一提起脂肪肝，我们经常听到这样的论调：

“体检发现脂肪肝，没事，很多人都有！”
“脂肪肝不是病，不痛不痒没关系！”
如果你也这么想，那就大错特错了！

果真如此吗？很多人以为脂肪肝只是小毛病，实际上它可能一步步发展成肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。它的发展大致经历如下阶段。

第一阶段：单纯性脂肪肝

这是脂肪肝的起点，也是可逆的黄金时期。

肝脏内脂肪含量超过5%，但肝细胞损伤还不明显。
此时身体几乎不会发出任何警报，很多人只是在体检做B超时偶然发现。

此时逆转策略：调整饮食+增加运动，戒酒控糖，多数患者可在3-6个月内恢复正常。

脂肪在肝脏中堆积到一定程度，开始引发炎症反应。

肝细胞被破坏，转氨酶等指标开始升高。患者可能出现乏力、右上腹轻微不适等症状。

此时肝脏已在呼救：这是阻止疾病进展的最后机会窗口！

第三阶段：肝纤维化

持续的炎症刺激导致肝脏出现瘢痕组织，这就是纤维化。

肝脏开始变硬，弹性下降。B超可能提示“肝实质回声增粗增强”，肝脏弹性检查显示硬度值增加。

逆转难度加大：需要专业医疗干预+严格生活方式改变，部分纤维化仍可逆转。

第四阶段：肝硬化

肝脏结构被广泛破坏，瘢痕组织取代了正常肝细胞。

肝脏失去代偿功能，可能出现腹水、黄疸、消化道出血等严重并发症。肝癌风险显著增加。

此时已不可逆：治疗目标转为延缓进展、防治并发症。

终极阶段：肝癌

在肝硬化的基础上，肝细胞癌变风险大大增加。

值得警惕的是：脂肪肝进展通常是静悄悄的，等出现症状时，往往已经到了中晚期。

好消息是：脂肪肝的前两个阶段都是可逆的！定期体检（肝脏B超+肝功能检查）是发现早期脂肪肝的最佳方法。

别让“不痛不痒”的脂肪肝，

悄悄偷走你的健康！

从现在开始，管住嘴、迈开腿，

给你的肝脏减负吧！

以上内容仅供参考